Hướng dẫn cách ngâm chân cực tốt cho sức khỏe

Cách ngâm chân hiệu quả

Bàn chân được mệnh danh là trái tim thứ hai của cơ thể bởi nó là vị trí của rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Một đôi chân khỏe mạnh cũng giúp cho tinh thần chúng ta thư giãn, ngủ sâu, thanh lọc cơ thể và lưu thông khí huyết. Trong bài viết hôm nay, minh sẽ giới thiệu đến các bạn phương pháp ngâm chân. Đây là phương pháp giúp cơ thể bạn lưu thông máu tốt hơn, giảm tình trạng phù nề ở chân để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả

1. Ngâm chân với hoa hồng

Hoa hồng được mệnh danh là nữ hoàng của các loài hoa. Hoa hồng không chỉ để làm đẹp, trang trí, quà tặng mà còn là loại dược liệu trong các phương thuốc phụ khoa. Tuy nhiên, hoa hồng cũng có thể dùng để ngâm chân nữa đấy
Hướng dẫn cách ngâm chân hiệu quả cho mùa hè

Cách làm

Bạn lấy 10-15gam hoa hồng cho vào nồi đổ nước, đun sôi 10 phút rồi đổ ra chậu, pha thêm nước lã cho nhiệt độ khoảng 40 độ là được.
Chú ý:
  • Không được ngâm quá mắt cá chân.
  • Nếu dùng 30-50 gram ngải cứu khô và 10-15gram hoa hồng đun nước ngâm chân thì có thể kích thích tuần hoàn máu, phòng chống và giảm nhẹ được chứng căng phồng tĩnh mạch và chứng viêm dây thần kinh ngoại vi.

2. Ngâm chân với tinh dầu thiên nhiên

Nước đun sôi pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40-45 độ vào chậu gỗ. Sau đó, bỏ ít muối vào, nhỏ thêm 5-10 giọt tinh dầu thiên nhiên nguyên chất Aroma hòa vào nước. Bạn có thể nhỏ tiinh dầu nguyên chất oải hương bởi nó có m ùi thanh ngọt, giúp dễ ngủ, tăng trí nhớ, chống lão hóa và hỗ trợ tốt cho việc tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai cho cơ thể hoặc tinh dầu nguyên chất gừng giúp làm ấm cơ thể, giải độc tố và giúp giảm đau đầu mệt mỏi, chống nhức mỏi cơ khớp, bệnh thấp khớp ra mồ hôi

Hướng dẫn cách ngâm chân hiệu quả cho mùa hè

3. Ngâm chân với giấm

Lấy 200ml nước giấm pha với nước ấm 40 độ C, thêm một thìa muối và ngâm trong khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể có thể thêm ít gừng giã nhỏ vào tinh dầu gừng giúp lưu thông máu, cải thiện các bệnh về xương khớp.

4. Ngâm chân với nước muối

Phương pháp này rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha nước ấm và muối hạt để ngâm chân, nó sẽ đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.

Hướng dẫn cách ngâm chân hiệu quả cho mùa hè

5. Ngâm chân với lá lốt hoặc thì là

Lá lốt 30g rửa sạch, để ráo cho vào 1l nước đun sôi 3 phút. Khi sôi cho ít muối, chờ nước ấm rồi ngâm hai bàn tay, hai bàn chân trước khi đi ngủ tối. Thực hiện liên tục trong 5-7 ngày, đôi chân và tay của bạn sẽ đỡ đau nhức, mỏi nhừ hơn đấy.

Hướng dẫn cách ngâm chân hiệu quả cho mùa hè

Hy vọng với 5 cách ngâm chân trên, bạn sẽ áp dụng để chăm sóc sức khỏe cho mình và những người thương yêu.

Chúc các bạn thành công

 

 

 

5 296
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với cachlam.org trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail cachlam.org@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. cachlam.org giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài được quan tâm nhất
Xem nhiều nhất
Bài viết mới nhất

Fanpage HuongdanABC.xyz

Hãy theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ bất cứ một "hướng dẫn" mới nào bạn nhé!