Mặt thon gọn bất ngờ chỉ với một mẹo nhỏ

Mặt thon gọn bất ngờ chỉ với một mẹo nhỏ

Khuôn mặt to, tròn, béo làm bạn tự ti về vẻ ngoài của mình. Bạn mơ ước có được khuôn mặt thon gọn, thanh tú như bao cô gái khác. Hãy tham khảo bài viết ngay sau đây để nhanh chóng biến ước mơ của bạn thành hiện thực nhé! Để có khuôn mặt đẹp bạn cần:

1. Có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng nhất giúp bạn có một khuôn mặt đẹp. Bạn không nên ăn quá nhiều các loại đồ ăn dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn nhanh… Thay vào đó bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ các loại: Súp lơ, bắp cải... Đặc biệt, bạn nên ăn các loại hạt, quả  như:hạnh nhân, bí ngô, đậu đỗ…. Bởi chúng chứa nhiều thành phần giúp đốt cháy chất khoáng và chất béo cho cơ thể
Hướng dẫn cách giảm béo mặt hiệu quả
Ngoài ra với những người béo mặt nói riêng và người béo nói chung, bạn cũng nên uống thật nhiều nước. Không chỉ uống đủ 2l nước lọc trong ngày mà bạn cũng nên bổ sung các loại nước khác như nước ép rau củ, trái cây…
Trong một vài nghiên cứu, các nhà khoa học chỉ ra rằng: Có một loại quả cũng có tác dụng rất nhiều cho việc giảm béo đó là quả ớt. Bởi nó chứa nhiều hoạt chất  giúp bạn đốt cháy calo cơ thể nữa đấy. Tuy nhiên, bạn nên ăn ở mức vừa phải thôi nha.
Hướng dẫn cách giảm béo mặt hiệu quả

2. Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Canxi rất tốt cho cơ thể, nhất là đối với xương.. Ngoài ra nó còn giúp bạn giảm bớt chất béo và lượng nước giữ lại trên khuôn mặt. Sữa, pho mát, rau xanh… sẽ cung cấp cho bạn lượng canxi cần thiết đấy
Hướng dẫn cách giảm béo mặt hiệu quả

3. Tập thể dục cho mặt

Tập yoga:
Yoga giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tâm trí thanh tịnh. Ngoài ra, nó cũng giúp nhiều cho việc giảm béo ở mặt. Cách làm rất đơn giản, miệng bạn hít 1 hơi vào, sau đó hóp miệng rồi làm phồng 2 má. Thực hiện hàng ngày khuôn mặt bạn sẽ thon gọn đi trông thấy đấy
Hướng dẫn cách giảm béo mặt hiệu quả
Nói O- X:
Khi bạn nói O- X thì miệng và má của bạn sẽ kết hợp nhuần nhuyễn, miệng bạn phải hoạt động nhiều. Đó cũng là một cách giúp bạn giảm béo trên mặt. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su. Vì khi đó, miệng bạn cũng phải hoạt động. Nó làm mặt bạn co giãn, đốt cháy lượng mỡ tích dưới da đấy Mở và khép miệng  Rất đơn giản bạn chỉ cần mở và khép miệng. Để trong khoảng 2s rồi lặp lại liên tục 15 phút. Sau 1 thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi cuả mặt
Các cô nàng mũm mĩm ơi! Gio các bạn đã thỏa mái hơn chưa nào? Hãy thử và cùng cảm nhận sự thay đổi trên khuôn mặt mình ngay nhé!
Chúc các bạn thành công!

 

5 357
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với cachlam.org trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail cachlam.org@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. cachlam.org giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài được quan tâm nhất
Xem nhiều nhất
Bài viết mới nhất

Fanpage HuongdanABC.xyz

Hãy theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ bất cứ một "hướng dẫn" mới nào bạn nhé!