Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má nước dừa mát lạnh bổ dưỡng

Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má trái dừa mát lạnh bổ dưỡng

Rau má một loại rau rất tốt cho sức khoẻ và còn có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên thay vì ăn rau sống, các bạn hãy tự tay làm ngay một cốc sinh tố rau má nước dừa thơm ngon để uống nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu

 

sinh tố rau má trái dừa. cách làm sinh tố rau má trái dừa , món sinh tố rau má trái dừa

 

- 500g rau má không quá non và cũng không quá già.

- 1 trái dừa tươi bánh tẻ, 1 quả chanh tươi

- 50g đường, 1 nắm muối hạt

- 400ml nước lọc

- Đá viên

- Dụng cụ: máy xay sinh tố, dụng cụ nạo dừa, rây lọc.
 

Sơ chế nguyên liệu

Rau má mua về bạn nhặt sạch lá úa, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 30 phút sau đó vớt ra, để ráo nước.

Dừa tươi róc vỏ, chặt dầu dừa để lấy nước dừa, sau đó bổ đôi, nạo lấy cùi dừa.

Chanh vắt lấy nước cốt.

Cách làm sinh tố rau má nước dừa

 

sinh tố rau má trái dừa. cách làm sinh tố rau má trái dừa , món sinh tố rau má trái dừa

 

Bước 1: Xay rau má

Rau má sau khi làm sạch bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng 400ml nước lọc. Sau khi xay xong, bạn lọc hỗn hợp qua rây lọc để lấy nước rau má, còn bã bỏ đi.

Bước 2: Xay sinh tố rau má nước dừa

Sau khi xay rau má xong bạn rửa sạch máy xay đi, sau đó cho nước sau má, nước dừa tươi, nước cốt chanh tươi và một nửa cùi dừa đã nạo vào, bật máy xay nhuyễn để được hỗn hợp sinh tố rau ma nước dừa.

Bước 3: Thưởng thức sinh tố rau má nước dừa

Tiếp đó, bạn rót sinh tố vừa làm ra cốc, thêm 1 thìa dừa nạo và đá viên vào cho mát và thưởng thức.

Như vậy chỉ với vài bước đơn giản chúng ta đã hoàn thành xong món sinh tố nước dừa thơm ngon bổ dưỡng rồi. Món sinh tố này không chỉ ngon mà giá thành rẻ và rất dễ làm nữa. Bạn còn ngại gì mà không làm ngay cho cả gia đình cùng thưởng thức nào?

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

 

5 135
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với cachlam.org trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail cachlam.org@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. cachlam.org giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài được quan tâm nhất
Xem nhiều nhất
Bài viết mới nhất

Fanpage HuongdanABC.xyz

Hãy theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ bất cứ một "hướng dẫn" mới nào bạn nhé!