Hướng dẫn cách làm sinh tố lê thanh ngọt mát lạnh

Hướng dẫn cách làm sinh tố lê thanh ngọt mát lạnh

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, quả lê có tính mát, vị ngọt, giàu nước và chứa hàm lượng vitamin C, A, B, C, D, E, protein, lipid, cenlulose, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, đường gluco, axít acetic… rất tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp. Lê là loại quả được nhiều chị em ưa dùng bởi phụ nữ ăn lê thường xuyên theo thời gian sẽ có một làn da trắng hồng, mịn màng và trẻ lâu. Ngoài ra, quả lê còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

Ngoài việc được sử dụng như một loại trái cây ăn thông thường, quả lê còn được sử dụng để chế biến thành các món kem, chè, sinh tố và trong bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu cách làm món sinh tố lê ngon tuyệt nhé.

sinh tố lê, cách làm sinh tố lê, món sinh tố lê

Nguyên liệu làm sinh tố lê

- 3 quả lê

- 1 hộp sữa chua

- Đá bào vừa đủ

- Dụng cụ làm sinh tố: máy xay sinh tố, dao, cốc.

Khi chọn lê bạn lưu ý chọn những quả lê tươi ngon, chín mọng, màu vàng và hơi hồng, không bị dập hay thâm đen nhé.

Hướng dẫn cách làm sinh tố lê

 

sinh tố lê, cách làm sinh tố lê, món sinh tố lê

 

Bước 1: Lê mua về bạn rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch lần nữa rồi để ráo nước, gọt vỏ, bỏ hạt bên trong.

Bước 2: Tiếp đó, bạn thái lê thành từng miếng nhỏ, có thể thái hạt lựu cho dễ xay.

Bước 3: Sau khi sơ chế lê xong, bạn chuẩn bị máy xay sinh tố, rửa sạch cối xay rồi tráng qua nước sôi để tiệt trùng sau đó cho lê đã thái hạt lựu và nửa hộp sữa chua vào, xay nhuyễn mịn.

Bước 4: Sau khi xay xong, bạn lọc lấy nước lê rồi cho ra cốc, cho thêm sữa chua và đá bào vào, khuấy đều và thưởng thức. Nếu bạn thích uống đặc thì không cần lọc bỏ bã nhé.

Như vậy chỉ với vài bước đơn giản chúng ta đã có ngay cốc sinh tố lê thơm lừng ngọt mát rồi. Món sinh tố lê này không chỉ ngon miệng, ngọt mát mà còn rất tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp nữa. Bạn hãy thường xuyên làm cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

5 69
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với cachlam.org trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail cachlam.org@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. cachlam.org giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài được quan tâm nhất
Bài viết mới nhất

Fanpage HuongdanABC.xyz

Hãy theo dõi chúng tôi để không bỏ lỡ bất cứ một "hướng dẫn" mới nào bạn nhé!